L’Antigym® est une méthode de travail corporel qui permet à travers de petits mouvements simples, très simples, de visiter ou revisiter son corps… Une autre façon de se rencontrer.
Pour moi, ce sont mes séances bonne humeur.
Les valeurs de l’Antigym® sont : Le respect, l’authenticité, la liberté, l’autonomie, la bienveillance, la vérité, la convivialité, la responsabilité.
Dans les années 70, Thérèse Bertherat, kinésithérapeute française, a créé cette méthode qui est aujourd’hui dispensée dans le monde. Aussi écrivain, son best-seller : Le Corps a ses raisons, est une merveille (Vous pouvez le réserver à la librairie de Frédéric à la Roche Bernard : Chemin d’éveil).
L’Antigym® se pratique en petit groupe (de 3 à 15 personnes maximum), en tenue chaude et confortable, les pieds nus, sans lunettes ni lentilles, sans bijou encombrant ou sous-vêtement trop serrés.
Vivez cette expérience sans attente de performance ni de compétition. Si les mouvements vous paraissent inaccessibles, vous pouvez imaginer les faire et c’est bien aussi.
Chacun vient pour une rencontre avec soi-même. Je vous guide par ma voix et vous expérimentez les mouvements que Thérèse nous a divinement transmis. Je m’adresse toujours au groupe et ne touche personne.
Chacun arrive 5 minutes avant la séance pour s’installer et repart après sa séance sans chercher à diluer celle-ci dans les mots : pour la laisser infuser… Pour avoir un meilleur aperçu, il est préférable de ne pas faire d’autres activités ou discipline pendant les 1ers mois .
Voici mes 3 possibilités en séances hebdomadaires de septembre à juin hors vacances scolaires et jours fériés :
- Lundis matin de 9h30 à 11h à Férel (Espace de bien être :De Ambre à Zen).
- Mardis midi de 12h15 à 13h45 à Guérande (Salle Amaïna).
- Mardis soir de 18h45 à 20h15 à Assérac (Espace de bien être :Souffle et moi : la vie).
Ateliers mensuels à thème les samedis 24 sept. 12 nov. 10 déc. 07 janv. 04 fev. 04 MARS. 01 avril. 06 mai. 03 juin
nombre limité merci de réserver)
- PORTES OUVERTES : SEANCE DECOUVERTE OFFERTE au choix: les 05 ; 06 ou 12 ; 13 SEPTEMBRE
- Séances et entretiens individuels ( sur demande)
- OFFRE DECOUVERTE : 15€ la séance.
- BONUS ZOOM pour les personnes inscrites en présentiel.
- EN VISIO (pendant les séances hebdomadaires, limité à 3 pers.)